Algunos beneficios que se consiguen con la práctica continuada del Aikido son los siguientes:

- Ayuda a la relajación tanto física como mental.

- Favorece la elasticidad y flexibilidad del cuerpo.

- Fortalece tendones y articulaciones.

- Ayuda a tener una óptima corrección postural.

- Estimula el riego sanguineo.

- Ayuda a respirar de una forma más adecuada y beneficiosa.

- Aumenta la capacidad respiratoria.

- Fortalece muscularmente el cuerpo de una forma armoniosa.

- Fomenta una actitud serena y positiva ante la vida.